Back to Gym: perché la creatina è oggi più importante che mai

All’inizio dell’anno, ritorno all’allenamento: la creatina torna più che mai al centro dell’attenzione. Perché questo principio attivo collaudato è così importante proprio ora – e come KA-EX BOOST+ supporta prestazioni e progressi negli allenamenti.

L’inizio del nuovo anno segna per molti un nuovo inizio in palestra. Proprio in questo contesto torna sotto i riflettori un principio attivo che come pochi altri rappresenta forza, esplosività e progresso: la creatina. Considerata uno degli integratori più efficaci e meglio studiati al mondo, la creatina è il compagno ideale per la fase “Back to Gym”, sia nell’allenamento di forza, sia nel functional training o negli sport di squadra. KA-EX BOOST+, il booster pre-workout orientato alla performance, è ora disponibile anche in forma di polvere – pratico per l’uso quotidiano e sviluppato per chi desidera portare il proprio allenamento a un livello superiore in modo mirato.

Da segreto per pochi a raccomandazione standard

La creatina è una sostanza prodotta naturalmente dall’organismo e immagazzinata principalmente nelle cellule muscolari. Svolge un ruolo centrale nella produzione di energia, soprattutto durante sforzi brevi e intensi come sprint o allenamenti di forza. Negli anni ’90 i primi atleti hanno iniziato a integrarla in modo mirato. All’epoca si trattava ancora di un fenomeno di nicchia. Oggi la creatina è uno degli integratori più studiati e raccomandati a livello mondiale.

La creatina funziona – ed è scientificamente provato

Le evidenze scientifiche sulla creatina sono tra le più ampie nel campo degli integratori. È stata oggetto di oltre 1000 studi, con risultati chiari: la creatina può migliorare la performance fisica negli sforzi di potenza esplosiva, aumentare la forza muscolare, accelerare il recupero e mostrare persino effetti positivi sulle funzioni cognitive.

Diversi gruppi di ricerca oggi analizzano la creatina non solo come integratore sportivo, ma anche nel contesto della longevità, ovvero del prolungamento mirato della durata di vita in buona salute. La creatina è ormai considerata una potenziale sostanza di riferimento con un ampio spettro di applicazioni – dallo sport di alto livello alla medicina dell’invecchiamento.

Perché finora non esistevano prodotti di creatina pronti da bere?

Nonostante l’efficacia della creatina sia scientificamente dimostrata, per lungo tempo il principio attivo è stato quasi assente nei prodotti ready-to-drink. Il motivo risiede nelle sue proprietà chimiche: una volta disciolta in acqua, la creatina inizia gradualmente a trasformarsi in creatinina, una forma biologicamente non più attiva. Questo processo di degradazione è tanto più rapido quanto più basso è il valore del pH, come avviene comunemente in molte bevande. Per i classici prodotti pronti da bere, questo ha rappresentato finora un problema irrisolvibile.

KA-EX BOOST+: la rivoluzione della creatina dalla Svizzera

L’innovazione arriva dalla Svizzera – ed è di natura tecnologica, non formulativa. ViCAP è il produttore della tecnologia brevettata Push-Cap, che consente per la prima volta di mantenere completamente asciutti i principi attivi sensibili come la creatina fino al momento del consumo. Questa tecnologia è stata sviluppata da Roger Wilfinger, fondatore di ViCAP. Con l’obiettivo di proteggere in modo ottimale questi principi attivi e preservarne la piena efficacia fino al consumo, ha creato una soluzione di chiusura che combina funzionalità, precisione e scalabilità industriale, stabilendo così un nuovo standard per le bevande funzionali.

Solo al momento dell’apertura della bottiglia il principio attivo viene rilasciato e miscelato fresco con l’acqua. In questo modo la creatina rimane stabile, efficace e conserva la sua qualità originale. Umidità, tempi di conservazione e degradazione del principio attivo vengono eliminati in modo sistematico.

Elemento chiave: ViCAP è il produttore della tecnologia di bottiglie e chiusure e fornisce la base tecnologica di questa innovazione. Gli ingredienti e la formulazione del prodotto provengono invece da KA-EX, che utilizza la tecnologia ViCAP per il suo prodotto pronto da bere KA-EX BOOST+.

KA-EX BOOST+ combina 3 grammi di creatina Creapure® di alta qualità con caffeina, aminoacidi essenziali (EAA), L-citrullina e betaina, oltre a magnesio, potassio e calcio – una formulazione studiata per carichi di allenamento intensi. Il prodotto è stato sviluppato da un team guidato dal farmacista dell’ETH Pedro Schmidt.

Egli afferma:

«BOOST+ è stato sviluppato con la stessa precisione scientifica del nostro KA-EX recharge+, molto apprezzato fin negli Stati Uniti. In qualità di booster pre-workout più avanzato, BOOST+ esprime il suo pieno potenziale soprattutto in combinazione con recharge+, la nostra bevanda di recupero brevettata.»

La bevanda è vegana, senza zucchero e priva di additivi superflui. Già oggi, team di professionisti come FC Zurigo, FC Basilea, FC Lucerna e Lara Gut-Behrami si affidano a KA-EX BOOST+ per ottenere risultati massimi in allenamento e in gara.

KA-EX BOOST+ è disponibile da subito in tutta la Svizzera: in tutti i punti vendita Denner e SPAR, in farmacie selezionate, presso PureGym e online su ka-ex.ch.